今日できたこと ・空腹睡眠できた ・朝起きた ・家事した ・バス停まで歩いた ・バイトに行った ・病院行った ・神社にお参りした ・読書した ・ステッパーした ・湯船に10分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした い…

今日出来たこと ・空腹睡眠できた ・朝起きた ・家事した ・出掛けた ・神社にお参りした ・サウナ入った ・読書した ・ステッパーした ・湯船に15分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした ・筋トレした いっぱい（〃…

今日できたこと ・朝起きた ・家事した ・出掛けた ・読書した ・ステッパーした ・湯船に10分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした ・筋トレした いっぱい（〃＾∇＾）o_彡☆できた！ゆうべはしらたき600gと味わいす…

今日できたこと ・朝起きた ・メイクした ・たくさん歩いた ・神社にお参りした ・バイトに行った ・ステッパーした ・読書した ・湯船に15分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした ・筋トレした いっぱい（〃＾∇＾）…

今日できたこと ・朝起きた ・バイトに行った ・湯船に15分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした ・筋トレした ・腹八分目にした いっぱい（〃＾∇＾）o_彡☆できた！ゆうべはしらたき600gとお菓子とチーかまを過食し…

今日できたこと ・過食しないができた ・朝起きた ・メイクした ・歩いてバス停まで行った ・バイトに行った ・間食しないができた ・読書した ・ステッパーした ・湯船に15分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした …

今日できたこと ・朝起きた ・家事した ・読書した ・神社へお参りした ・リハビリに行った ・ステッパーした ・湯船に15分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした ・リップケアした ・腹八分目にした いっぱい（〃＾∇…

今日できたこと ･空腹睡眠できた ･朝起きた ･家事した ･メイクした ･ステッパーした ･神社にお参りした ･湯船に15分浸かった ･スキンケアした ･ボディケアした ･ヘアケアした ･ハンドケアした ･腹八分目にした いっぱいできた（〃＾∇＾）o_彡☆ゆうべは空腹睡…

今日できたこと ･朝早く起きた ･家事した ･出掛けた ･ステッパーした ･半身浴した ･読書した ･湯船に15分浸かった ･スキンケアした ･ボディケアした ･ヘアケアした ･3食食べたゆうべはしらたき400gとブラウニーとこんぺいとうとチーかまとドライみかんとチー…

今日できたこと ･朝早く起きた ･メイクした ･髪巻いた ･病院行った ･階段を使った ･ステッパーした ･湯船に15分浸かった ･スキンケアした ･ボディケアした ･ヘアケアした ･ハンドケアした ･腹八分目にしたゆうべはお土産でもらった乾燥麺とクリーム玄米ブラ…

今日できたこと ･朝起きた ･バイトに行った ･メイクした ･読書した ･ステッパーした ･湯船に15分浸かった ･スキンケアした ･ボディケアした ･ヘアケアした ･腹八分目にしたゆうべはしらたき600gとモンブランを食べました。 朝の体重は82.4kg(-0.2kg) 風呂に…

今日出来たこと ･朝起きた ･メイクした ･バイトに行った ･階段を使った ･腹八分目にした ･湯船に15分浸かった ･スキンケアした ･ボディケアした ･ヘアケアしたゆうべも過食。しらたき600gとショートケーキ 朝の体重は82.6kg(-0.3kg) 風呂の前は81.5kg！なん…

今日できたこと ･朝起きた ･家事した ･読書した ･ステッパーした ･湯船に15分浸かった ･スキンケアした ･ボディケアした ･ヘアケアしたゆうべも過食をしました。しらたき400g、抹茶プリン、チョコレート、チーかま、その他お菓子𝐞𝐭𝐜... 朝アラームのスヌーズ…

今日出来たこと ･たくさん眠った ･家事した ･たくさん歩いた ･リハビリ行った ･湯船に15分浸かった ･ステッパーした ･腹八分目にした ･スキンケアした ･ヘアケアした ･ハンドケアしたゆうべはあんなに自信たっぷりに過食しないって言ってたけど結局衝動に勝…

今日出来たこと ･朝起きた ･メイクした ･バス停まで歩いた ･バイトに行った ･ステッパーした ･湯船に15分浸かった ･スキンケアした ･ボディケアした ･ヘアケアした ･ハンドケアした ･腹八分目にしたゆうべはしらたきを過食した。あとどら焼きとチョコレート…

今日できたこと ・家事した ・コンビニまで歩いた ・ステッパー30分×1した ・湯船に15分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした ・筋トレした いっぱいできた( ｰ̀дｰ́)و今日は起きたら13時でした。 9時45分のアラームを…

今日できたこと ・朝起きた ・出掛けた ・ステッパー30分×1した ・湯船に5分浸かった ・筋トレした ・スープ作ったゆうべは過食嘔吐しました。それだけなら良かったけどその後食べちゃって吐かなかったから朝体重増えてました。 チューブを呑むとき苦しいけ…

今日できたこと ・家事した ・ステッパー30分×1した ・湯船に15分浸かった ・ヘアケアした ・ハンドケアした ・筋トレした あい(´・ω・｀)今日は起きたのが13時でした。 神聖かまってちゃんのライブに行く夢とかを見ました。 1人で、知らない土地への遠征だ…

ゆうべは過食せずに寝ました。 朝の体重は80.9kg(-0.3kg)でした。 朝はそこそこ起きれなくて眠かったです…。 雨の降るなかスーパーと杏林堂に行きました。 キャンメイクの2月下旬発売の新作を探してるんだけど何処にも売ってません。 袋井のジャスコ、磐田の…

夜なかなか寝付けず3時くらいまで起きてたので朝起きれなかった。10時45分にアラームを止めて寝続け、ようやく起きたのが15時41分…びっくりポン((((；ﾟДﾟ)))) 起きたと同時に家族が帰ってきたので過食用の食品は買いに行けませんでした。 良かったのか良くな…

ゆうべは(も)過食嘔吐。金曜日に買い込んだお菓子を詰め込んでチューブで吐きました。 1R終わったらまた食欲が湧いて2R目に突入しました。 でもチュブるのが面倒になり(苦しいし)そのまま寝ました。 吐かずに寝ると夜中に寝ゲロします。これは不意打ちだし、…

朝、寝ていたら父の叫び声で起こされました。 何かと思ったら何か荷物が私宛に来ていた。 しかも冷凍もの。Amazonの購入履歴を見てみたけれどアマニタ・パンセリナ以降何も無し。 えっ何何？と思ったら以前勤めていたカネ○食品から冷凍のハンバーグと豚丼の…

今まで診断書には統合失調症、摂食障害と書かれていたんだけれど、最近書いてもらった診断書には統合失調症だけで、摂食障害の表記が消えていました。詳しく聞いてみたところ、統合失調症で、摂食障害様の症状が出てるだけと言われました。 分かりやすく言う…

今日できたこと ・朝起きた ・出かけた ・腹八分目 ・水たくさん飲んだ ・リップケアできた今日はコロナの症状がぶり返して死んでいました。 喉が痛い・鼻水・倦怠感 午後は寝て過ごしました。 金が無い！稼がないと！という思いからかパパ活を検討する悪夢…

今日できたこと ・朝早く起きた ・病院に行った ・階段を使った ・湯船に10分浸かった ・スキンケアできた ・ヘアケアできた ・ハンドケアできた ・筋トレできた ・読書できた 色々できたゆうべは過食嘔吐をしました。久しぶりに吐いた わりかしマーでした。…

Twitterから引用胃が痛い 普段何者にも病まされない自信あるのに愛理たんの存在について考えると頭が混乱する... あの人を持ち上げてる人たちは本当に可愛いって思っているの❓ 心からの疑問だけどそう思ってしまう自分が嫌 どうしてもあの人を可愛いとか綺麗…

今日できたこと ・空腹睡眠できた ・朝起きた ・バイトに行った ・一生懸命働いた ・腹八分目 ・水たくさん飲んだ ・リップケアできた まあまあ色々できた今日からバイトに復帰しました！ 最初声ガラガラだったけど2時半くらいから普通の声が出るようになっ…

過食についてグチグチと理解のない父になじられ、母にもこってりおこられました。 泣くほど悔しかった 意志の力じゃどうにもならないって分かってるけど、意志のチカラでなんとか過食欲を押さえつけるよ！ 今夜からは空腹睡眠を徹底します！誓います。 つら…

今日できたこと ・朝起きた ・水たくさん飲んだ ・コインランドリーとか行った ・腹八分目にした ・湯船に15分浸かった ・ヘアケアできた ・リップケアできた ・筋トレできた まあまあできたヾ(＾。^*)ゆうべは非嘔吐過食。 朝起きたら体重が跳ね上がって79.…

今日できたこと ・朝起きた ・腹八分目で抑えた ・ステッパー30分×1できた ・読書できた ・水たくさん飲んだ ・筋トレできた昨夜は家族が寝てからコンビニ行って食材を買い過食嘔吐した。 2R目まで行ったけど2R目は吐かずにそのまま寝た…。 朝の体重は77.9kg…