今日できたこと ・朝起きた ・家事した ・メイクした ・面接に行った ・障害者手帳を受け取りに行った ・湯船に15分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした いっぱい（〃＾∇＾）o_彡☆できた！ゆうべは眠れずにしらたき…

今日できたこと ・空腹睡眠できた ・昼前には起きた ・家事した ・メイクした ・証明写真撮った ・履歴書書いた ・塗り絵した ・湯船に15分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした ・リップケアしたゆうべも空腹睡眠が…

今日できたこと ・空腹睡眠できた ・朝起きた ・家事した ・買い物に行った ・病院に行った ・3食食べた ・湯船に15分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした いっぱい（〃＾∇＾）o_彡☆できた！ゆうべも空腹睡眠が出来…

今日できたこと ・空腹睡眠できた ・朝起きた ・家事した ・自転車で出勤した ・バイトに行った ・皮膚科に行った ・湯船に15分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした ・リップケアした ・iPhoneのバックアップとった…

今日できたこと ・朝起きた ・家事した ・メイクした ・ネイルサロン行った ・リラクゼーションサロン行った ・たくさん歩いた ・階段を使った ・読書した ・ステッパーした ・湯船に20分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハン…

今日できたこと ・空腹睡眠できた ・朝起きた ・メイクした ・家事した ・ステッパーした ・バイト探しをした ・読書した ・湯船に15分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした ・リップケアした ・筋トレした いっぱい…

今日できたこと ・家事した ・読書した ・ステッパーした ・湯船に15分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした ・リップケアした ・筋トレした いっぱい（〃＾∇＾）o_彡☆できた！ゆうべは空腹睡眠ができませんでした。…

今日できたこと ・朝起きた ・メイクした ・神社にお参りした ・歩いてバス停まで行った ・バイトに行った ・読書した ・ステッパーした ・湯船に10分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした ・リップケアした ・筋ト…

今日できたこと ・空腹睡眠できた ・朝起きた ・メイクした ・スーパー行った ・階段を使った ・バイトに行った ・ステッパーした ・湯船に15分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした ・リップケアした ・筋トレした …

今日できたこと ・朝起きた ・スーパー行った ・読書した ・病院行った ・階段を使った ・ステッパーした ・湯船に15分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした ・リップケアした ・筋トレした いっぱい（〃＾∇＾）o_彡…

今日できたこと ・空腹睡眠できた ・朝早く起きた ・メイクした ・たくさん歩いた ・階段を使った ・市役所行った ・読書した ・ステッパーした ・湯船に15分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした ・リップケアした …

今日できたこと ・空腹睡眠できた ・朝早く起きた ・メイクした ・たくさん歩いた ・階段を使った ・湯船に浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・リップケアした ・筋トレした(これからします！)ゆうべも空腹睡眠出来ました✌️ 今日…

今日できたこと ・空腹睡眠できた ・朝早く起きた ・メイクした ・たくさん歩いた ・階段を使った ・スキンケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした ・リップケアした ・筋トレした(これからします！)ゆうべも空腹睡眠出来ました✌️ 今日は4時半に起きてデ…

今日できたこと ・空腹睡眠できた ・朝起きた ・バイトに行った ・荷造りした ・湯船に浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアしたゆうべも空腹睡眠が出来ました✌️✌️✌️✌️✌️ この調子で毎日空腹睡眠朝はいつもの様に起きられなくて、ようやく…

今日できたこと ・空腹睡眠できた ・朝起きた ・家事した ・バス停まで歩いた ・バイトに行った ・病院行った ・神社にお参りした ・読書した ・ステッパーした ・湯船に10分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした い…

今日出来たこと ・空腹睡眠できた ・朝起きた ・家事した ・出掛けた ・神社にお参りした ・サウナ入った ・読書した ・ステッパーした ・湯船に15分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした ・筋トレした いっぱい（〃…

今日できたこと ・朝起きた ・家事した ・出掛けた ・読書した ・ステッパーした ・湯船に10分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした ・筋トレした いっぱい（〃＾∇＾）o_彡☆できた！ゆうべはしらたき600gと味わいす…

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今日できたこと ・朝起きた ・バイトに行った ・湯船に15分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした ・筋トレした ・腹八分目にした いっぱい（〃＾∇＾）o_彡☆できた！ゆうべはしらたき600gとお菓子とチーかまを過食し…

今日できたこと ・過食しないができた ・朝起きた ・メイクした ・歩いてバス停まで行った ・バイトに行った ・間食しないができた ・読書した ・ステッパーした ・湯船に15分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした …

今日できたこと ・朝起きた ・家事した ・読書した ・神社へお参りした ・リハビリに行った ・ステッパーした ・湯船に15分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした ・リップケアした ・腹八分目にした いっぱい（〃＾∇…

今日できたこと ･空腹睡眠できた ･朝起きた ･家事した ･メイクした ･ステッパーした ･神社にお参りした ･湯船に15分浸かった ･スキンケアした ･ボディケアした ･ヘアケアした ･ハンドケアした ･腹八分目にした いっぱいできた（〃＾∇＾）o_彡☆ゆうべは空腹睡…

今日できたこと ･朝早く起きた ･家事した ･出掛けた ･ステッパーした ･半身浴した ･読書した ･湯船に15分浸かった ･スキンケアした ･ボディケアした ･ヘアケアした ･3食食べたゆうべはしらたき400gとブラウニーとこんぺいとうとチーかまとドライみかんとチー…

今日できたこと ･朝早く起きた ･メイクした ･髪巻いた ･病院行った ･階段を使った ･ステッパーした ･湯船に15分浸かった ･スキンケアした ･ボディケアした ･ヘアケアした ･ハンドケアした ･腹八分目にしたゆうべはお土産でもらった乾燥麺とクリーム玄米ブラ…

今日できたこと ･朝起きた ･バイトに行った ･メイクした ･読書した ･ステッパーした ･湯船に15分浸かった ･スキンケアした ･ボディケアした ･ヘアケアした ･腹八分目にしたゆうべはしらたき600gとモンブランを食べました。 朝の体重は82.4kg(-0.2kg) 風呂に…

今日出来たこと ･朝起きた ･メイクした ･バイトに行った ･階段を使った ･腹八分目にした ･湯船に15分浸かった ･スキンケアした ･ボディケアした ･ヘアケアしたゆうべも過食。しらたき600gとショートケーキ 朝の体重は82.6kg(-0.3kg) 風呂の前は81.5kg！なん…

今日できたこと ･朝起きた ･家事した ･読書した ･ステッパーした ･湯船に15分浸かった ･スキンケアした ･ボディケアした ･ヘアケアしたゆうべも過食をしました。しらたき400g、抹茶プリン、チョコレート、チーかま、その他お菓子𝐞𝐭𝐜... 朝アラームのスヌーズ…

今日出来たこと ･たくさん眠った ･家事した ･たくさん歩いた ･リハビリ行った ･湯船に15分浸かった ･ステッパーした ･腹八分目にした ･スキンケアした ･ヘアケアした ･ハンドケアしたゆうべはあんなに自信たっぷりに過食しないって言ってたけど結局衝動に勝…

今日出来たこと ･朝起きた ･メイクした ･バス停まで歩いた ･バイトに行った ･ステッパーした ･湯船に15分浸かった ･スキンケアした ･ボディケアした ･ヘアケアした ･ハンドケアした ･腹八分目にしたゆうべはしらたきを過食した。あとどら焼きとチョコレート…