今日出来たこと ・朝起きれた ・掃除をした ・意識的に野菜を摂った ・絵を描けた ・読まない本を処分できた ・ステッパー30分×2できた ・湯船に10分浸かった ・スキンケアできた ・ボディケアできた ・ヘアケアできた ・リップケアできた ・ハンドケアでき…

今日出来たこと ・空腹睡眠できた ・朝起きれた ・スーパー行った ・資源回収置き場にダンボールとか雑誌置きに行った ・掃除をした ・意識的に野菜を摂った ・腹八分目で抑えた ・湯船に10分浸かった ・ステッパー30分×2した ・筋トレできた ・スキンケアで…

今日出来たこと ・掃除できた！ ・歩いてコンビニまで行った！ ・意識的に野菜を多く摂った！ ・意識的に水を多く飲めた！ ・ステッパー30分×1.5できた！ ・湯船に20分浸かった！ ・スキンケアできた！ ・ヘアケアできた！ ・ハンドケアできた！ ・ネイルハ…

今日出来たこと ・バイトに行けた！ ・意識的に水を多めに飲んだ！ ・ステッパー30分×2できた！ ・湯船に20分浸かった！ ・スキンケアできた！ ・ヘアケアできた！ ・リップケアできた！ ・筋トレできた！ ・腹八分目で抑えた！ ・間食をヨーグルトにした！ …

今日出来たこと ・バイトに行けた！ ・ステッパー30分できた！ ・ヘアケアできた！ ・ハンドケアできた！ ・スキンケアできた！ ・水を意識的に飲めた！ ・湯船に20分浸かった！ ・筋トレできた！ ・リップケアできた！ いっぱいできた( ｰ̀дｰ́)وえらえらのえ…

今日出来たこと ・空腹睡眠 ・昼前に起きられた！ ・腹八分目で抑えられた！ ・ステッパー30分できた！ ・筋トレできた！ ・湯船に20分浸かった！ ・ヘアケアできた！ ・リップケアできた！ ・スキンケアできた！ ・野菜を意識的に摂った！なんと！空腹睡眠…

今日出来たこと ・朝まあまあ起きれた！ ・食事を腹八分目で抑えた！ ・内科に行った！ ・ステッパー30分×2出来た！ ・20分湯船に浸かった！ ・ヘアケア出来た！ ・ハンドケア出来た！ ・リップケア出来た！ ・筋トレ出来た！夜中に過食嘔吐。2R目の途中で力…

今日もGLAYのライブ。ポートメッセなごや2日目 今日は昨日よりステージに近い席で、ブロックの2列目だったんだけど前の人が欠席 ブロックの前がカメラスペースだったので丸見えだった！ TERUのど真ん前だった サウンドもバンバンきて、ダイレクトに胸に響い…

今日出来たこと ・比較的スッキリ起きられた！ ・たくさん歩けた！ ・間食しなかった！ ・ハンドケア出来た！ ・ボディケア出来た！ ・腹八分目で終われた！ ・ヘアケア出来た！ ・ライブで暴れた！今日はポートメッセなごやでGLAYのライブだった！ 久しぶり…

今日出来たこと ・朝なんとか起きられた！ ・休みたい気持ちを抑えてバイトに行けた！ ・一生懸命働けた！ ・間食を蒟蒻畑とチータラですました！ ・荷造り出来た！ ・夕ご飯腹八分目で済ました！ ・ステッパー30分×2出来た！ ・湯船に20分浸かれた！ ・ヘア…

今日出来たこと ・皿洗い×2できた！ ・洗濯物取り込みできた！ ・買い物に行けた！ ・間食をヨーグルトにできた！ ・ステッパー30分×2出来た！ ・食事が腹八分目で終われた！ ・湯船に20分浸かれた！ ・ヘアケアできた！ ・スキンケアできた！ ・ハンドケア…

今日出来たこと ・朝起きれた！ ・歩いてバス停まで行けた！ ・バイトを頑張れた！ ・ねこのご飯買いに行けた！ ・ステッパー30分できた！ ・風呂に20分浸かれた！ ・筋トレ出来た！ ・水分補給しっかりできた！ ・食前にカロリミット飲めた！ ・腹八分目で…

夜中に過食嘔吐しました。 食べて吐いてハンドケアしてって色々してたら布団入って寝る体勢になったのが0時57分とか……。 朝起きれなくて結局ずるずると寝て、やっと起き上がれたのが13時36分……。 いっぱい寝てパワーチャージできた★と思っておこう！ でもな…

今日は寒かったせいか、朝なかなか起きれなくて…ギリギリ以上まで寝てたせいでバスでバイト行けなかった(´TωT｀) 家族に送っていってもらった タクシーで行こうとしたら怒られた……。 夜中は過食してない！ そのおかげか体重減った！久しぶりの79kg台 今まで…

夜中にμ'sとAqoursのLive映像見てたらダイエットのモチベが上がって、今日(17日)はステッパー30分×2出来た( ｰ̀дｰ́)و 筋トレも、足パカソーランだけだけど出来たし湯船にも20分浸かれた！ 休みの日はこのメニューをこなすことを決めた*ﾟ バイトの日はステッパ…