今日できたこと ･朝早く起きた ･メイクした ･髪巻いた ･病院行った ･階段を使った ･ステッパーした ･湯船に15分浸かった ･スキンケアした ･ボディケアした ･ヘアケアした ･ハンドケアした ･腹八分目にしたゆうべはお土産でもらった乾燥麺とクリーム玄米ブラ…