今日出来たこと ・朝まあまあ起きれた！ ・食事を腹八分目で抑えた！ ・内科に行った！ ・ステッパー30分×2出来た！ ・20分湯船に浸かった！ ・ヘアケア出来た！ ・ハンドケア出来た！ ・リップケア出来た！ ・筋トレ出来た！夜中に過食嘔吐。2R目の途中で力…