今日出来たこと ・バイトに行けた！ ・意識的に水を多めに飲んだ！ ・ステッパー30分×2できた！ ・湯船に20分浸かった！ ・スキンケアできた！ ・ヘアケアできた！ ・リップケアできた！ ・筋トレできた！ ・腹八分目で抑えた！ ・間食をヨーグルトにした！ …