今日できたこと ・朝起きた ・読書できた ・病院行った ・ステッパー30分×1できた ・腹八分目で抑えた ・湯船に15分浸かった ・スキンケアできた ・ボディケアできた ・ヘアケアできた ・ハンドケアできた ・筋トレできた ・水たくさん飲んだ たくさんできた…