今日できたこと ・朝起きた ・家事できた ・読書できた ・ステッパー30分×3できた ・腹八分目に抑えた ・たくさん水飲んだ ・たくさん野菜食べた ・湯船に15分浸かった ・スキンケアできた ・ボディケアできた ・ヘアケアできた ・リップケアできた ・ハンド…