今日できたこと ・朝起きた ・バス停まで歩いた ・バイトに行けた ・一生懸命働いた ・7階から1階まで階段で降りた ・読書できた ・腹八分目に抑えた ・ステッパー30分×1できた ・湯船に15分浸かった ・ヘアケアできた ・ハンドケアできた ・筋トレできた ・…