今日できたこと ・朝起きた ・自転車で出掛けた ・水をたくさん飲んだ ・野菜をたくさん食べた ・ステッパー30分×2できた ・読書できた ・湯船に15分浸かった ・スキンケアできた ・ボディケアできた ・ヘアケアできた ・ハンドケアできた ・筋トレできた ・…