♡♡♡

日々の記録

奥歯を噛み砕く

今日できたこと
・朝起きた
・家事した
・読書した
・神社へお参りした
・リハビリに行った
・ステッパーした
・湯船に15分浸かった
・スキンケアした
・ボディケアした
・ヘアケアした
・ハンドケアした
・リップケアした
・腹八分目にした
いっぱい(〃^∇^)o_彡☆できた!

ゆうべはしらたき600gとお菓子を過食しました。
朝の体重は83.2kg(+0.5kg)
風呂の前は82.4kgでした。

朝アラームと目覚まし時計が鳴ったけどどちらもしつこくスヌーズをしてズルズル寝続けました_(´ω`」 ∠)_
アラームが鳴ったと思ったら目覚まし時計、目覚まし時計が鳴ったと思えばアラーム…もうわけ分かんない状態になっても必死に止めて寝続け、起きたのは9時45分/(^o^)\
今日も朝風呂に行けなかった(´TωT`)
起きる直前に夢を見ました。
ベッドの周りを片付ける夢でした。
弟とその友達が手伝ってくれて、ベッドヘッドに写真とか貼ってくれて。
私は窓際に積まれた本とかを退かして棄ててて、小箱を見つけた。
その中に母が昔使っていた可愛いイヤリングが入っていて、これ使わせてもらお〜って言っていました。
蒼や翠のきれいなイヤリングでした。
あと電子タバコを充電する夢も見た。普通のタバコも持ってた。
ちなみに私は非喫煙者です。

家事してツムツムしてハロスイログインしてTwitter見て…ってしてたらあっという間にお昼過ぎ。
過食して体重増えたので味噌汁(とうふ)だけ飲みました。
Twitter、いいねしてもしても消えるのはナゼ?
ツムツムは新しいカード5枚目が11日にオープンするんだけどもう4枚目終わる〜よゆーよゆー!って言ってたらまだ3枚目をやってた👀
4枚目をやってると思ってたから「次のカードが始まるまで待ってね!」が出ると思ってたのに出なくてガッカリ( ๐_๐)
えっまだ1枚あんの!?ってなりました。
ハロスイのフリマ全然売れません。
ほぼログインだけなので花も育たないからパーティーも開けなくてコインが400くらいしかない😭

あらゆるアプリとサイトのIDとパスワードをノートにメモしておいた。
ある日突然iPhoneが壊れて機種変しても大丈夫なように。
でもこのノート絶対に落としたり他人に見られたらヤバい😱
女児の頃流行った鍵付きのノートに書くべきだったか(((o(*゚▽゚*)o)))

雨が止んだので歩いてリハビリへ行きました。
私が出掛けるときは雨降らない。晴れ女🌞
途中、神社へお参り⛩👏😑
さくらはだいぶ散ってしまいました。
風が強くて花びらがビュンビュン舞ってました。
リハビリすっぽかしちゃおうかなって少しだけ思ったけど自分との約束破りたくなくてしっかり行きました。ボディメンテ大事だしね。
右の腰が痛くなると伝えたら、立ち方とかを見てくれて右に体重がかかっていることが分かった。
左脚の筋力弱いからね…ヘルニアで。
あとデブだから腰への負担も大きいよね🐷
早く痩せないと…。
今夜こそ空腹睡眠するぞっ!

貴志祐介「黒い家」9割読み終わりました!
恵が監禁されて若槻が助け出して菰田幸子からなんとか逃げ、後日若槻が残業してる時に潜伏していた菰田幸子が襲ってきて逃げようとしてるとこまでいった!
結末は分かってるけどドキドキする!
どうなっちゃうのぉ!?いや知ってるけどさ!

Yahoo知恵袋で質問をしました。
3回目の質問です。
今回はおすすめの日記本を教えてくださいっていう内容です。
まだ回答は来ていません。
誰かおすすめの日記本教えてください🙇‍♀️

今日の寝香水はブンブン プールフェム🍓
ベリー系の香りだそうですがそう思えない。
じゃあ何系かって言われても分からないけれど良い香りです。

でーきたできた!

今日できたこと
・空腹睡眠できた
・朝起きた
・家事した
・メイクした
・ステッパーした
・神社にお参りした
・湯船に15分浸かった
・スキンケアした
・ボディケアした
・ヘアケアした
・ハンドケアした
・腹八分目にした
いっぱいできた(〃^∇^)o_彡☆

ゆうべは空腹睡眠が出来ました✌️
朝の体重は82.7kg(-0.7kg)
風呂の前は82.4kgでした。

ゆうべ寝る前に、「明日は早起きしてスパ銭行こ三┏( ^o^)┛」と画策していました。
でもなかなか寝付けず、アラームも止めて起きたのは10時くらい😂
明日行けたら行こうと思うけど雨かな☔️
朝には止むみたいだから行けたら行こうと思う( ˊᵕˋ )💭

最近iPhoneのアラームが鳴らない事があるからアナログの目覚まし時計使うことにした!
久しぶりに電池入れたらカチカチカチカチ時限爆弾みたいに鳴ってる💦
これで確実に起きられるかな( ˙▿˙ )☝
どんな音で鳴るんだったっけ?明日の朝のお楽しみ……🤔

お昼に納豆チャーハンを作って食べました。
具は卵と納豆とハムです。
ハムと納豆は期限切れでした…。
体に支障はないです。ジョーブだねぇ!

午後はツムツムのイベントを進めたりハロスイしたりプリパラ(Switch)したりお参りしたりららぽーと行ったりしました。
ツムツムのイベントは今ツイステのやつなんだけどガストンとマレウスでだいたい何とかなってます。
ガストンで久しぶりに素コイン8000超えられました。早く1万とか稼げるようになりたいです。もうレベル523とかなのに実力が伴わないです😭
ハロスイは今フリマが始まって、でもコイン1800しかないからとりあえず甘えんぼナースの壁だけ買いました。欲しリスに入ってるものは少ないのに昔のものばかりなので全然出品されてませんでした。
私もたくさん出品してみた。3つ売れました😊
売り上げコインを貰ったら2500コインくらいに増えたので、にんまりいたずらおくち、シアンの髪をゲット出来ました✌️どっちも底値でした!にんまりいたずらおくち超可愛い😄

神社へお参りへ。
ちょうど雨が止んでいたので良かったです。
さくらが満開になっていたので写真を撮りました🌸
ひらひら舞っていてきれいでした。
もうすぐ散ってしまうのね。花の色はうつりにけりないたづらに…。
途中の道にクローバーが群生しているのを発見‼️
ものすごく大きい葉で、葉3枚でこぶし1つ分くらいありました。
あんなに大きなクローバー初めて見た🍀
4つ葉も探してみたけどざっと見た感じ有りませんでした。
クローバー大好き(*^ω^*)
女児の頃からクローバーモチーフ大好きでした。クローバーのピアスお気に入りです。
でかいからバイトにはつけていけないけど。

ららぽーとJTBで新幹線の切符を買いました。17日からディズニーに行くのでね(* 'ᵕ' )☆
JTBはJapan travel B…何だろう?BはなんのBなのかねぇって言ったら母は「私はジャパン旅!って覚えてるよ!」と言っていました。
JTBJCBが分からなくなるらしいです。
ららぽーと内のビッグ富士ダイソーにも行きました。ビッグ富士ではチョコレート効果72%を買いたかったけどパウチのやつがなくて何も買いませんでした。
ダイソーではメイクスポンジとぺたぺたシールとメロディちゃんのジッパー付き袋を買いました。
ぺたぺたシールは前から可愛いと思ってた動物のぷっくりしたシールです。ワニとかコアラとかいて可愛い🥹💓🐊🐨
メイクスポンジは山型のたくさん入ってるやつ。
今日メイクスポンジ洗ったんだけど(ずっと洗ってなかった)めっちゃきれいになった!
クレンジングオイルで洗ったんだけど洗い方合ってる?
たまには洗おうと思いました。
フェイスパウダーのパフも洗わなきゃいけないな…。

貴志祐介「黒い家」、7割くらい読み終わりました。
若槻が、菰田幸子がクロだと確信するあたりです。
菰田幸子が若槻の部屋に侵入するところまで読みました!
どうなっちゃうの!?

なんかこの文章打ってたら、右の背中側の肋骨の辺りが息するとめちゃ痛くて焦った(꒪ω꒪υ)
肺炎かと思ったけど今は治ったので一時的な肋間神経痛かな🤔
痛かったァァァ(´°̥ω°̥`)
今日の寝香水はスルタン ブラックベルベット。

増え続ける体重

今日できたこと
・朝早く起きた
・家事した
・出掛けた
・ステッパーした
・半身浴した
・読書した
・湯船に15分浸かった
・スキンケアした
・ボディケアした
・ヘアケアした
・3食食べた

ゆうべはしらたき400gとブラウニーとこんぺいとうとチーかまとドライみかんとチーズを過食しました。
朝の体重は83.4kg(+0.3kg)
風呂の前は83.1kg。
増え続けてる…死にてえ。いや、痩せたい😫
今夜こそ空腹睡眠する…。
サイレース増えたけどそんなに寝付き良くなかった。
微妙にラリりながら過食。もう少し我慢してたら空腹睡眠出来てた!!頑張ってください!!

朝はアラーム通りにスっと起きられました。サイレースのおかげで眠りの質が良かったのかな?
今日はスーパーに行きました。
しらたき200g×14袋買いました。おっもーーーい!!
袋井のミスターぶんぐ(文具店)にも行きました。目的はいかしたシール💗
でもすでに持っているものばかりだったので何も買いませんでした。

午後は半身浴したり久しぶりに絵を描いたりウトウトしたり…。
座ったまま壁にもたれながらウトウトしてたら首が真横に傾いてハッと起きたときメチャメチャ痛かった😪
睡魔と戦ってると幻聴が聴こえたり夢のような映像を見たりする。人の笑い声とかがワーって聞こえた。睡魔よ、夕方じゃなくて夜来てくださいm(_ _)m

絵を描いている横で毛づくろいをしていたたぬき(ねこ)が急にアグアグし始めた。
歯に何か引っかかったのか?と思って「取ってあげるから見せてごらん」と言っても払いのけられた。
しばらくしたら普通に戻ってた。取れたんか?

今日は久しぶりにごぼう茶を飲みました。
最近ずっとルイボスティーだったけどごぼう茶も美味しいですよね。
明日はチェリー&ベリーの紅茶を頂こうかしら。
そういえばファミリマのミックスベリー香るルイボスティーが好きなんだけど、普段飲んでるラベルレスのルイボスティーと同じアサヒ飲料だった。
どうりでなんか飲んだことあるような味だと思った。

いつも湯船に浸かりながらアドパラをプレイしてるんだけど、今日はなんとゆりかちゃんが2回もライブに来てくれました(* 'ᵕ' )☆
だいたい4曲プレイして上がるんだけど4曲中2曲ゆりかちゃんって凄くない!?
可愛かった(❁´ω`❁)
あろまくるくるロングのゆりかちゃん久しぶりに見たいな(* 'ᵕ' )☆
今からSwitchのプリパラをプレイします。
Switchパラにはひびき目がないし顔のタイプに声が固定されているのが不満です😭
うちのいちごちゃんはひびき目おっとりボイスなんだ🍓
仕方ないのでタレ目おっとりボイスでやってます。

今日の寝香水はJILLSTUARTクリスタルブルーム。
大人の女性の香りがします。

そのうちじゃなくて今すぐがいいの

今日できたこと
・朝早く起きた
・メイクした
・髪巻いた
・病院行った
・階段を使った
・ステッパーした
・湯船に15分浸かった
・スキンケアした
・ボディケアした
・ヘアケアした
・ハンドケアした
・腹八分目にした

ゆうべはお土産でもらった乾燥麺とクリーム玄米ブランとチーかまとドライみかんとチーズを食べました(非嘔吐過食)
朝の体重は83.1kg(+0.7kg)
風呂の前は82.9kg。一気に太りました!

髪を巻いたんだけど(縦ロールツイン)、左だけブロースプレー(?なんか液)かけ過ぎて失敗してしまった。
よく見たら左右同じ向きで巻いてたし。
これから慣れていこう…。
長い時はいつも縦ロールツインにしてたんだけどまだ短いから巻きにくい💦
早く伸びないかなぁ🤔

電車、1本早いのに乗れてしまってバスの時間まで1時間近くヒマが出来てしまった。
マクド行こうか…という流れになり駅のマクドマックグリドルを食べてしまいました。
すごい背徳の味( >﹏< *)
パンがホットケーキみたいな生地であまじょっぱくて美味しかったです。

そして診察。
サイレース増やして欲しいと単刀直入に言ったら「サイレースはあんまり増やしたくないんだけどねぇ…」と言いつつも増やして貰えました😊
何故か先生がカルテを振り返り始めて、始めて来院したのが平成19年だねぇ…16年、長いねぇ…という話になりました。
初め(平成17年とか)は袋井の心療内科に行ってて、浜松の月照庵クリニックを勧められてそこに通い始めたの。初めは不安神経症って診断だった。
月照庵クリニックは予約しても2時間とか待つので最悪でした。そこの待合室の本で山田花子の「自殺直前日記」に出会えたのは良かったです。待合室の椅子が金属だか石だか硬い物質で出来ていてそこで2時間待つのは地獄でした。受付のところにメダカを飼っててそれを見るのが好きだった。
医者との相性が良くなくて、浜松市内のメンタルクリニックを探して今の病院にたどり着いた(* 'ᵕ' )☆
それが平成19年のこと。検査とか1からやり直しで木とか描いた(バウムテスト)りしたなぁ。
それで統合失調症って分かった。
今の病院は受付の人も先生も穏やかで椅子も座りやすいし院内にメダカは居ないけど居心地良くて好き。
私が描いた絵が院内に貼られているの。そろそろ新しい絵に変えて欲しいかも( ̄▽ ̄;)

帰りに遠鉄百貨店の中のナナズグリーンティでイクラと鮭の親子丼のセットをいただきました。
1500円ちょっとでイクラと味噌汁とわらびもちとほうじ茶がいただけるなんてサイコー🥳
メイワンの300円ショップでいつものマスクを買いました。ピンクの小顔マスク😷
会員カードが期限切れなので更新してもらおうと思ったらなんかトラブって更新出来なかった💦
前回来た時もそうだったような。
店長が出てきて連絡ノートとか見て色々探してた。めちゃめちゃ謝られた。

杏林堂も行きました。
めぐりズムのアイマスクと眉毛切るコーム付きのハサミ✂️を買いました。
ハサミは似たようなのをSHEINで190円くらいで買ったのを使ってたんだけど切れ味が最悪だったので…安心と信頼の貝印のを980円で買いました。さっき使ってみたらめっちゃ切れる!さすが貝印👏😊💕
SHEINのはコームを取り外して父にあげた。苗の剪定をするのに使うらしい。

今日の寝香水はブンブン シャボン。
三浦春馬くんの愛用していた香水です🥰

頑張った事は全部キラキラジュエルになって絶対に輝いちゃうの!

今日できたこと
・朝起きた
・バイトに行った
・メイクした
・読書した
・ステッパーした
・湯船に15分浸かった
・スキンケアした
・ボディケアした
・ヘアケアした
・腹八分目にした

ゆうべはしらたき600gとモンブランを食べました。
朝の体重は82.4kg(-0.2kg)
風呂に入る前は81.9kgでした。

最近怖いパートさんのことをあまり怖いと思わなくなってきました。
怖いという印象は消えて、普通に大好きという気持ちだけになりました。
成長出来たのかな🐣🐥🐤🐔

最近、食事制限をまた始めました。
間食は蒟蒻畑のゼリーにしてます。あのウィダーインゼリーみたいな形状のやつです。
あれだと1袋(?)39kcalなの。
普通のハート型のゼリーは小さいのに1個25kcalとかなのに。
満足感もあるしいいね!❤︎
バイトには何も食べずに行っています。
朝と昼は無し❌
夕飯は避けられないので腹八分目まで食べています。
1日1食がちょーどいいです。
体重も減ってきているしこれでいい。

最近寝るのが遅いので朝なかなか起きられなくなっています。
今夜から早く寝ます。漫画とか読みたいけど…土日に読もう。

鼻をかもうと思ったら手が滑って小指の爪(割と長い)で鼻の中をザクっとやってしまいました。
すぐ止まったけど鼻血が出ました🩸
久しぶりに鼻血出た。
子供の頃はよく鼻血出してて、上向いて喉の方に流して血の味を愉しんでた。
今も血液の味が大好きです。ヘマトフィリアの自覚あります。
自傷してた時はボウルに血液を溜めて飲んでました。
血液は消化に悪いだか胃に良くないらしいので飲んだあとは気持ち悪くなったりしてたけど…。
毎日200ml〜500mlは出血させていたので血液の量だか濃度が普通の3分の1以下になり病院送りになりました。重度の貧血でした。
今は定期的に献血した方がいいくらい血液濃いみたい。でもクスリ漬けだし血管出ないから献血1回もしたことない。してみたい!
10年は経つのに自傷痕は今もバリバリ残っています。縫わなきゃいけない傷もキズパワーパッドで無理矢理治してたから変な風にくっ付いてしまって腕がボコボコになっています。
縦横無尽に切っていたので左腕の肘から下は裏も表も定規の目盛りみたいに傷痕があります。
リストカットは「自分は馬鹿です」と言っているのと同じってTwitterで言われてたけど本当にそうですね。
後悔しかないです。半袖着れないし、周りの人に気を遣わせてしまう。
今やってる人にやめろと言ってもやめられないのはわかっているから何も言わないけど、これからやろうと思ってる人は絶対やめた方がいいよ。
リストカットするくらいならピアス開けまくった方が1000倍いい。ピアスならオシャレや個性で通るから。

明日は精神科に行きます。
サイレース増量してもらいます。
明日の晩からはスっと眠れるようになるかもと思うと幸せでたまりません。
1mgでは効かないので…。
5mgになるのかな?それでも効かなかったら死にたいわ😂
この世で1番強い眠剤って何なのかな結局のところ。

いちご100パーセント

今日出来たこと
・朝起きた
・メイクした
・バイトに行った
・階段を使った
・腹八分目にした
・湯船に15分浸かった
・スキンケアした
・ボディケアした
・ヘアケアした

ゆうべも過食。しらたき600gとショートケーキ🍰
朝の体重は82.6kg(-0.3kg)
風呂の前は81.5kg!なんと1日で1.1kg減(*`・ω・)ゞ
💩2回出たし快調だった。
過食してもしらたきなら罪悪感ないし出ちゃえば体重減るからいいね!

朝なかなか起きられなくてギリギリまで寝てた。
それでもメイクはしました。
てんとう虫のピアスしていったら「もうちょっと小さいピアスにして…」と言われてしまいました。🐞でかかったか…。
これより小さいピアスを持っていないのでららぽーとへ買いに行った。
可愛いのがあった♡
レジに行っても店員が全然来なくてすごく待たされた😭
店内に店員らしき人もいなかったから「すみませーーーん」とかも言えなかった。

ついでにPLAZAでさくらのリップスクラブ🌸レブロンの。を3つ買い足した!
帰宅して見てみたら前に2個買ったのに1個失くしてしまってた。
どこいったんだろ😢まぢ絶望(;_;)
部屋が腐海だから探せない(´・ω・`)

昨日寝る前に昔の日記帳(専門学校やめるあたり)見返してたら体重56kgなのにこの世で一番私がデブで人権無いくらいのこと書いてあって大草原不可避🐷🐷🐷
お前はあと10年もすりゃ84kgまで太るんだぞって教えてやったら卒倒するかもしれない🤣
昔の私は文字が小さかった。鬱々としてた時は小さかった。
だんだん鬱が遠のいていくにつれて文字が大きくなっていったのが見てとれた。
精神状態って文字に現れるね。今の文字はデカくて丸くて踊ってるみたい。

今夜の寝香水はスルタン ブラックベルベット。
ダウニーの香り💗
明日もバイトだー!頑張るぞ(ง •̀_•́)ง
明日こそバスで行くぞ‼️

そういえばバイト先に新しい人入ったんだけど心の中でその人を「デーモン小暮閣下」と呼んでる🖤
閣下はわりと小柄でにこやかなおじさん。

あ!Loveranで新しい下着を注文しました。
いちご柄のピンクと白の2種類。いちご柄は看過できない!
もっと痩せてからにしようかと悩んだけど可愛い下着着てると気分上がるからいいかなと思って買ってしまった。
ブラジャー1番外側のホックでピチピチのキツキツだから1番内側を目指したい🥺

アドカボ🥑

今日できたこと
・朝起きた
・家事した
・読書した
・ステッパーした
・湯船に15分浸かった
・スキンケアした
・ボディケアした
・ヘアケアした

ゆうべも過食をしました。しらたき400g、抹茶プリン、チョコレート、チーかま、その他お菓子𝐞𝐭𝐜...
朝アラームのスヌーズを何回も止めて結局10時くらいに起きました。
体重は82.9kg(-0.1kg)
非嘔吐過食だったのに減っててびっくり👀
今夜こそ空腹睡眠する!

家事を済ましてツムツムをしました。クレヨンしんちゃんの映画1.5本をチラ見しながらしたので3時間くらいやってたのかなあ?
映画って2時間くらいだよね?
カンフーのやつと新婚旅行のやつをキッズステーションで放送してました。
しんちゃんはいい子だし野原家って本当に理想の家族像だよ。
ツムツムはイベントがない期間なのでまだやってなかったビンゴを2枚やりました。
簡単な方のビンゴです。赤いシートの。
もうちょっとやりがいのあるビンゴをまた出て欲しい(o・・o)/~

知らない間にAmazonからエプソムソルト4kgが置き配で届いていました。
雨だったのでダンボールびしょ濡れ☔️📦
エプソムソルトは何回もリピートしてる入浴剤です。
エプソムソルトいいですよ。すごく温まる(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
付属のスプーン10杯入れろって書いてあるけどすり切り5杯がちょーどいいです。私は。

ららぽーとのスリコとビッグ富士に行きました。
スリコは施設内で移転して売り場が拡大しました。リニューアルしたばかりでとても混んでました!お菓子とか食品も扱うようになってた!
イヤホンとか充電器とかピンクで可愛いのあったけど何も買いませんでした。
春休みだからか走り回る子供(小学生くらい)とかいてどつき回したくなりました。
ビッグ富士でも通路の真ん中で腕をブンブン回してる中学生くらいの子供がいて、どつき回したかったです。
白ゴマ1袋とアボカド3個としらたき200gを10袋買いました。しらたき10袋メチャメチャ重い😭

母がミシュケ(ねこ)のことをプーと呼び間違えた。
プーは昔飼ってたねこで既に他界しています。三毛猫で気の強い、可愛いやつでした。
プー、来てたのかな?
たまに他界済みの歴代ねこ達が夢に出てくるけど、キクちゃんだけはまだ出てきてくれてないんです。
キクは癌で瀕死のところを私が水を飲ませてあげようとして多分誤嚥してトドメをさす形で亡くなったので、赦してもらえてないのかもしれません。ごめんねキク。

今日はゆりかちゃんの誕生日だったので、DMでお話できて幸せでした。
最初は近況を訊いてたんだけどお誕生日じゃん!!ってなっておめでとうございますって🌸
さくらの季節がお誕生日っていいなぁ可愛くて🌸

明日はバイト!頑張ろ💪
そういえば最近Twitterに自戒としてうpした自撮りツイートが1.4万回表示されてるのに気づいて、もしかしたらバ先の人とかにも見られてるんじゃないかとちょっと心配した。
見られて困ることは無いけど😰
いえーい見てるゥ!?いつもありがとうございます⸜🌷︎⸝‍